Jet-Lag Nedir ?

Work and Travel öğrencileri Türkiye’en Amerika’ya uzun bir yolculuğun ardından vardığında saat farkı ve gece gündüz farklılığından dolayı; uyku ve yemek yeme düzenlerde bir değişme yaşarlar. Yeni saate ve düzene uyum sağlamanın verdiği rahatsızlığa “Jet Lag” diyebiliriz.

Jet Lag Belirtileri

- Aşırı yorgunluk
- Uykusuzluk
- Mide ve baş ağrıları
- Oryantasyon bozukluğu
- İştahsızlık

Jet Lag İçin Önlemler

Work and Travel öğrencilieri Jet Lag önlemleri olarak şunları yapabilir :

* yolculuk öncesi iyice dinlenmek
* yolculuk öncesi ve esnasında bol bol sıvı tüketmek, yağsız hafif yiyecekler tüketmek, alkol tüketimini azaltmak
* varılacak zaman dilimine kendimizi elinizden geldiği kadar çabuk ayarlamak (yemek saati, uyku saati)

Bazı tavsiye edilen Work and Travel konuları

• Skyline
• 2010 Los Angeles California Ramazan İmsakiyesi
• Chair Ride
• Ucuz Uçak Biletleri 2011
• Kağıtların Efendisi – Turgay Doğan
• İstanbul Lisan Merkezi ilm
• Çipli Pasaport Ücretleri
• Six Flags